Rebondir est un exercice qui réduit les graisses du corps; raffermit vos bras, jambes, cuisses, abdomen et hanches; augmente votre agilité; renforce tous vos muscles; fournit un effet d’aérobie pour votre Cœur; revigore votre corps quand il est fatigué et vous met en bonne forme physique. En fait, il y a au moins 28 avantages santé de rebondir régulièrement.

Rebondir:

1. Procure une force gravitationnelle qui renforce le système squeletto-musculaire

2. Protège les articulations des dommages causés par l’exercice sur les surfaces dures

3. Améliore le ratio muscle-graisse

4. Augmente la capacité de respiration

5. Apporte plus d’oxygène aux tissus et établit un meilleur équilibre entre l’oxygène requis et l’oxygène disponible

6. Aide la circulation lymphatique en stimulant les millions de valves à sens unique faisant partie du système lymphatique

7. Réduit la haute tension artérielle durant l’effort et le temps durant laquelle elle demeure anormale suivant une activité rigoureuse

8. Aide à la réhabilitation d’un problème de cœur

9. Augmente l’activité fonctionnelle de la moëlle osseuse et la production de globules rouges

10. Améliore le métabolisme au repos pour que durant les heures suivant l’exercice, plus de calories soient brûlées

11. Stimule les muscles à exécuter les travaux de mouvements des fluides à travers le corps pour alléger le travail du cœur

12. Réduit le volume des amas de sang dans les veines du système cardiovasculaire pour prévenir les œdèmes chroniques

13. Renforce le cœur et autres muscles dans le corps pour leur permettre une meilleure efficacité

14. Abaisse les niveaux de circulation du cholestérol et des triglycérides

15. Favorise la réparation des tissus cellulaires

16. Augmente la quantité de mitochondries à l’intérieur des cellules musculaires, indispensables pour l’endurance

17. Ajoute à la réserve d’alcalinité du corps, qui peut être très significatif lors d’une urgence demandant un effort prolongé

18. Améliore la coordination entre les propriocepteurs dans les articulations, la transmission des impulsions nerveuses du cerveau et des fibres musculaires

19. Améliore la réceptivité du cerveau au niveau de l’appareil vestibulaire dans l'oreille interne, améliorant ainsi l'équilibre

20. Offre un soulagement aux maux de dos, cou, maux de tête, et autres malaises causés par le manque d’exercices

21. Améliore le processus de digestion et d’élimination

22. Permet un sommeil et un repos approfondis et aisés

23. Procure une performance mentale supérieure avec un processus d’appréhension plus vif

24. Réduit la fatigue et les malaises menstruels chez les femmes

25. Réduit le nombre de rhumes, allergies, problèmes digestifs et abdominaux

26. A tendance à ralentir l’atrophie durant le vieillissement

27. Est un moyen efficace par lequel l’usager bénéficie d’un sens de contrôle et une meilleure image de soi-même

28. C’est Agréable!

Les gens qui rebondissent trouvent qu’ils sont capables de travailler plus longtemps, de mieux dormir, sont moins nerveux et moins stressés. L’effet n’est pas seulement psychologique. Dû à l’effet de bondir sur place contre la gravité sans traumatiser le système squeletto-musculaire, c’est l’un des exercices aérobiques les plus avantageux jamais conçus.